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Partir à sa propre rencontre

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Mon approche holistique

Créer l’équilibre pour
se sentir bien

Nous sommes des poupées russes. Des êtres composés d’expériences et d’émotions. Il y a cette âme insouciante d’enfant, parfois enfoui sous le poids des années, l’âme sauvage d’un adolescent, puis parfois l’âme protectrice d’une maman. Nous sommes des cœurs battants, des vibrations, des notes de musique qui résonnent dans le monde.

Notre vie est une partition. Une symphonie unique et imparfaite qui souffre, parfois, de quelques fausses notes. La yogathérapie, quant à elle, est une recherche de l’équilibre et du ton juste. La recherche d’une harmonie dans le folklore de la vie. Au fil de l’accompagnement individuel, nous (re)dessinons les clés (de sol) de votre bien-être. Pour vous sentir mieux dans votre peau. Pour (re)devenir le chef d’orchestre de votre vie. Pour danser la vie.
Je (re)deviens le chef d’orchestre de ma vie

Une histoire de corps et d’émotions

La yogathérapie guide les âmes égarées vers l’épanouissement. Cette discipline s’adresse aux enfants, comme aux adultes ; aux pratiquants de yoga, comme aux novices ; aux personnes en situation de handicap, ou non. La yogathérapie est l’art de (re)créer l’équilibre pour se sentir bien dans le corps et l’esprit.

Santé de la femme

De l’adolescence à la ménopause, la vie d’une femme est ponctuée de changements physiques, physiologiques et psychiques. La yogathérapie aide les femmes à mieux vivre ces bouleversements, et à se sentir bien dans leur corps, et dans leur tête.
Pour accompagner la ménopause
Pour soulager l’endométriose et le syndrome prémenstruel
Pour soutenir les grossesses
préparation à l’accouchement, accompagnement en PMA
Pour accompagner la période post-partum
pratique posturale selon la méthode de Gasquet

Adultes

Lorsque la maladie bouleverse l’équilibre de l’organisme ou quand le mal-être s’installe suite à une situation difficile, la yogathérapie guide le patient vers l’apaisement. Elle invite à se (re)connecter à soi et à vivre en pleine conscience, pour se sentir mieux.
Pour soulager les troubles
ostéo-articulaires, respiratoires, cardio-vasculaires, neurologiques, intestinaux, troubles du sommeil, du comportement alimentaire, …
Pour prendre soin de sa santé mentale

dépression, stress, anxiété, burn-out, phobie, …

Pour développer sa pensée positive
surmonter le passé, rebondir face aux épreuves, pratiquer le lâcher-prise, apprendre à communiquer, ...

Enfants & Ados

L’enfance est une période de construction de la vie sociale et émotionnelle. L’adolescence est une phase de développement majeure avec d’importantes transformations, une affirmation identitaire et une recherche d’autonomie. Ces étapes de vie impliquent de nouveaux défis, que la yogathérapie peut aider à relever.
Pour mieux gérer ses émotions
Pour réduire l’anxiété, le stress, les peurs et les phobies
Pour développer sa confiance en soi
Pour soulager les troubles du comportement (hyperactivité, agressivité), les troubles du sommeil, les troubles de l’attention et de la concentration

Outils

Un éventail d’outils 
pour se sentir mieux

J’allie la thérapie émotionnelle, la voie de l’introspection, les subtilités du monde inconscient et toutes les pratiques du yoga pour vous aider à (re)trouver l’équilibre dans votre vie.
Techniques de respiration, postures, utilisation de Mantra et de sons, réflexions et observations issues de la philosophie du yoga
Méditation
Harmonisation des Chakras
Exercices psychosensoriels tels que la visualisation dans les États Modifiés de Conscience (EMC) et la relaxation
Lecture d’Âme

Accompagnement

Comment se déroule
un suivi en yogathérapie ?

L’accompagnement en yogathérapie est un voyage qui invite à la rencontre. Une rencontre entre vous et moi, avec des séances réalisées dans un climat de confiance et de bienveillance. Et une rencontre avec vous-même, à la recherche de votre équilibre intérieur.
Le voyage commence avec un rendez-vous préparatoire (90 min). Ce moment consiste à échanger sur l’histoire de votre mal-être et les évènements qui l’ont accompagné. Dans l’intimité de notre entretien, je vous invite à vous exprimer en toute liberté. Pour faire remonter les souvenirs, et coconstruire un chemin vers la sérénité.
Avant de larguer les amarres, je réalise un programme de soins selon vos besoins et vos objectifs intérieurs. Notre voyage dans les profondeurs de votre être se décline en plusieurs séances individuelles.
Chaque Séance Connexion (60-75 min) commence par une discussion, entre vous et moi. Nous nous ancrons dans l’instant présent, et nous posons des mots sur vos maux pour mieux orienter la séance. Puis, nous prenons le large. Je vous guide dans la pratique de la relaxation et de la méditation.
Nous arrivons à destination. Après chaque séance, je vous révèle le programme de soins à effectuer chez vous. Vos exercices sont constamment ajustés en fonction de nos échanges, de vos prises de conscience, de l’évolution de votre état et des progrès que vous avez réalisés.
Les séances de yogathérapie sont espacées de 2 à 3 semaines entre elles. Ainsi, vous prenez le temps d’observer, de vous ressourcer, pour mieux vous reconnecter. Et pour, enfin, révéler votre potentiel.
Je pars à ma rencontre

Bien-être

La yogathérapie
pour se sentir
bien

Faites fleurir un sourire sur votre visage.

Ouvrez une parenthèse avec la yogathérapie. Un accompagnement pour prendre le temps d’explorer, de comprendre et d’accepter. Pour prendre soin de soi. Pour s’abandonner aux mouvements de la vie et (re)créer l’harmonie dans le quotidien.

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Prêt.e à
sauter le pas ?

Je veux me sentir bien
1ère séance individuelle
Au cabinet ou en visio-consultation / 90 minutes
130
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Au cabinet ou en visio-consultation / 60 à 75 minutes
120
CHF
A domicile
Majoration du prix pour le déplacement
+15
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Les séances peuvent être en partie remboursées par votre assurance complémentaire. Renseignez-vous au préalable auprès de votre caisse maladie pour en connaitre les conditions.
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